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Refeições
Fool de iogurte, muesli e pistacio
Fool de iogurte, muesli e pistacio
  • Pequeno-almoço
points
6
pt
fase
  • Fase 3
Kcal 292 Kcal
tempo 32 minutos
pessoas 1 pessoa
pessoas Fácil

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Ingredientes
    • 150 g de água
    • 1 g de canela
    • 23 g de iogurte de pêra com sementes de chia
    • 35 g de muesli chocolate com stevia (continente)
    • 70 g de pera (descascada)
    • 7 g de pistacios (sem sal)
Modo de preparação
  1. Prepare o iogurte de pera e sementes de chia com 150 g de água, conforme as indicações da embalagem e leve ao frigorífico durante 30 minutos.
  2. Numa taça bastante pequena, disponha uma camada de preparado de iogurte.
  3. Sobreponha o muesli de chocolate e, de seguida, o restante preparado de iogurte.
  4. Lamine a pera finamente e disponha-a por cima. Polvilhe com uma pitada de canela (opcional) e salpique com o miolo de pistácio partido aos pedaços.
  5. Sirva de imediato.
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